養生ヨガ 7月「コロナに負けない養生法」

”五臓を整えて、免疫力をアップ”しましょう！

日本ではコロナも少し落ち着き、日常の生活を取り戻しつつある状況かと思います。

ただ外出時はマスクは必須！そんな状況の中で、マスクをつけてる時間が長くなり、気づかぬうちに呼吸が浅くなっている人が多いようです。

これは中医学的にいうと「肺虚」の状態。この状態が続くと、全身に新鮮な血液が行き渡らなくなり、結果、全身のさまざまな機能の低下に繋がります。

「肺虚」の症状

・免疫力が下がり風邪を引きやすくなる。

・血液中の酸素が減り息切れしたり、疲労感がたまる。

・気血水のバランスが崩れ、全身に熱がこもり、汗をかく。

・皮膚のバリア機能が下がり、肌のトラブル、アレルギー症状が起きやすくなる。

また、テレワークによる、肩こり、腰痛、などなど、色々な外的環境の影響でカラダはストレスを感じているかもしれません。

7月の養生ヨガでは、 五臓を整えることで免疫力をアップしてコロナに負けない養生法をご紹介します。

7月の養生ヨガ 日程

第1回：7月5日(日)　肺を整えて、呼吸力アップ

第2回：7月12日(日)　心を整えて、睡眠力アップ

第3回：7月19日(日)　肝を整えて、肩こり解消

第4回：7月26日(日)　腎を整えて、腰痛解消

インド時間：8:00-9:30日本時間：11:30-13:00

セルフケアを身につけて、このコロナ時代を健康に乗り切りましょう！

参加費 全4回

インドルピー Rs.2,360(税込) 日本円 3,000円(税込) ※日本の銀行、インドの銀行へのお振込。LINEにてお申し込み後、振込先の詳細をお伝えします。

申し込み方法

ありあけ堂の公式LINE（id:@ariakedo）、もしくは、ありあけ堂メールアドレス（info@ariake-do.com)へご連絡ください。

準備するもの

オンラインヨガは、ZOOMを利用して行います。 ZOOMのアカウントをお持ちでない方はダウンロードください。 ※無料アプリです https://zoom.us #acupuncture #moxa #india #yoga #鍼灸 #インド #オンラインヨガ #養生