養生ヨガ 「五行陰陽説で体質を知る」

最終更新: 4日前


五行陰陽説で体質を知る

- 陰陽思想

宇宙の万物は全て陰と陽の二つのエネルギーで構成されている」という考え方。

- 五行思想

宇宙、自然界の全ては、五行(木、火、土、金、水の5種類の元素)によって構成され、この世に起きる全ての現象、発展、変化はこの5種類の物質による運動と相互作用の結果であるという考え方。

人間も宇宙の自然界の一部で、私たちの体質もこの五つのタイプに分けられます。



自分がどういう体質か分かると、どういう季節に、どういう症状が出やすいか、そしてどういう養生法を取る必要があるを理解し、未病に努めることが可能です。


まずは、ご自分の体質を知ることから始めましょう。


これは、アユールヴェーダの3つのドーシャ「バータ」「ピッタ」「カパ」の考え方ととてもよく似ています。それもそのはず、中医学はインドのアユールヴェーダを起源として中国で発展した伝統医学なのです。



5つの体質と季節の関係

私たち人間も自然の一部です。草木が、季節や気候など環境によって、その姿を変え活動をしているように、私たちのカラダも常に自然界から様々な影響を受けており、自然とバランスを取りながら生きてます。


春が来ると、草木が芽吹き、動物達が冬眠から覚め活動しだすように

夏になると、気温が上昇し、さらに活動的に成長が促進されるように

秋になると、葉が枯れて落ち、実が熟し次世代の種を作り

冬になると、全てが止まったかのように、活動が緩やかになるように


人間の内側でも同じ変化が起き、私たちのカラダとココロは常にその変化に対応しバランスをとっているのです。


ただし、現代では、それは気候や季節だけでなく、生活環境、人間関係、精神的ストレス、多くの外的環境の影響を受け、現代人はそんな激しい変化のある生活中でバランスを崩すことも多くなってきています。


その影響は、肩こりや頭痛、不眠や不安症、腰痛やむくみ、生理不順、慢性的な疲労感、免疫力の低下など、症状として私たちのカラダに、そして、特にカラダの弱いところに現れてきます。


また逆に、人の体質(木火土金水)により、体調を崩しやすい季節、カラダの弱い部位、味の好み、起こしやすい症状、そして、性格までもがわかってしますのです。


まずは自分の体質を知り、その症状の原因は何かを知ることができれば、今後カラダを壊す前に未病に努めることが可能になります。



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養生ヨガ


養生ヨガでは、体質別に起きやすい症状とその養生法を説明し、毎日の生活の中で取り入れていただけるヨガストレッチをしていきます。


日程


第1回:6月7日(日)  第2回:6月14日(日)  第3回:6月21日(日)  第4回:6月28日(日)  インド時間:8:00-9:15日本時間:11:30-13:00 ​

参加費 全4回


インドルピー Rs.2,360(税込) 日本円 3,000円(税込) ※日本の銀行、インドの銀行へのお振込。LINEにてお申し込み後、振込先の詳細をお伝えします。



申し込み方法


ありあけ堂の公式LINE(id:@ariakedo)、もしくは、ありあけ堂メールアドレス(info@ariake-do.com)へご連絡ください。









準備するもの


オンラインヨガは、ZOOMを利用して行います。 ZOOMのアカウントをお持ちでない方はダウンロードください。 ※無料アプリです https://zoom.us #acupuncture #moxa #india #yoga #鍼灸 #インド #オンラインヨガ #養生


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