養生ヨガとは

最終更新: 5月7日



養生ヨガの目的


1. 免疫力と治癒力を高め、病気になりにくい体をつくる

2. 自分のカラダを知り、カラダと対話し、未病に努める

3. 毎日簡単にできる、セルフケア習慣を身につける


養生ヨガでは、

中医学の"未病先防 / 予防医学 セルフケア医学"という考え方をベースに、まずは、自分の体質を知り、体質にあった養生法(セルフケア習慣)により、病気にかかりにくい体質を作るということを目的としてます。


あなたのカラダを守るのは、あなた自身です。私たちは、そのサポートをさせて頂きます。



【養生(ようじょう)】とは


1. (対象が人の場合)

健康に注意し、病気にかからず丈夫でいられるように努めること。健康を保つこと。摂生。


2. (対象が物の場合、建築や引っ越しの現場などで用いられる場合) 周囲に傷がつかないようシートなどで保護をする


本来のあるべき姿でいられるよう、保護をすること。


養生ヨガ座学

by ありあけ堂鍼灸治療院


ありあけ堂鍼灸院より、中医学をベースにカラダとココロの養生法をお伝えしていきます。

  • 中医学ってなあに?

  • 経絡(けいらく)と経穴(つぼ)

  • 五行陰陽説で見るあなたの体質

  • 体質と症状別の養生法

  • 症状別の効く経穴(つぼ)




養生ヨガ ワーク by vyom yoga studio

vyom yoga studioより、

普段の生活の中で取り入れられる、初心者の方や、カラダが硬い方でも出来るヨガのポーズをご紹介してきます。



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