養生ヨガの目的
１. 免疫力と治癒力を高め、病気になりにくい体をつくる
２. 自分のカラダを知り、カラダと対話し、未病に努める
３. 毎日簡単にできる、セルフケア習慣を身につける
養生ヨガでは、
中医学の＂未病先防 / 予防医学 セルフケア医学＂という考え方をベースに、まずは、自分の体質を知り、体質にあった養生法（セルフケア習慣）により、病気にかかりにくい体質を作るということを目的としてます。
あなたのカラダを守るのは、あなた自身です。私たちは、そのサポートをさせて頂きます。
【養生（ようじょう）】とは
１. （対象が人の場合）
健康に注意し、病気にかからず丈夫でいられるように努めること。健康を保つこと。摂生。
２. （対象が物の場合、建築や引っ越しの現場などで用いられる場合） 周囲に傷がつかないようシートなどで保護をする
本来のあるべき姿でいられるよう、保護をすること。
養生ヨガ座学
by ありあけ堂鍼灸治療院
ありあけ堂鍼灸院より、中医学をベースにカラダとココロの養生法をお伝えしていきます。
中医学ってなあに？
経絡（けいらく）と経穴（つぼ）
五行陰陽説で見るあなたの体質
体質と症状別の養生法
症状別の効く経穴（つぼ）
養生ヨガ ワーク by vyom yoga studio
vyom yoga studioより、
普段の生活の中で取り入れられる、初心者の方や、カラダが硬い方でも出来るヨガのポーズをご紹介してきます。
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